config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

RoboBot Studio

Marshmallow

स्क्वाट्स वर्कआउटमध्ये वेगवेगळ्या बट वर्कआउट, कूल्हे आणि पायांच्या व्यायामाचा एक संच आहे जो आपल्याला बट फॅट बर्न करण्यास किंवा नितंब वाढविण्यात मदत करेल.
लेग, हिप आणि बट ची स्नायू प्रशिक्षित करणे सर्वात कठीण आहे, तथापि स्क्वाट ट्रेनर आपल्याला स्क्वॅट वर्कआउट्स आणि नितंबांच्या वर्कआउटसह प्रशिक्षणाची एक प्रभावी पद्धत ऑफर करते.

सर्व महिला व्यायामामध्ये तीन प्रमुख स्नायू गट - बट, मांडी आणि पायाच्या स्नायूंना लक्ष्य केले जाते. आपण हे दररोज 5, 7 किंवा 10 मिनिटांदरम्यान घरी सहजपणे निवडू शकता. आपल्या व्यायामासह रहा, आपल्याला आपल्या बट आणि पायांच्या आकारात काही आठवड्यांत बदल झाल्याचे दिसेल.

उत्कृष्ट परिणाम साध्य करण्यासाठी, दररोज कमीतकमी 5 मिनिटांच्या स्क्वाट व्यायामाचा सराव करा.

घरात महिलांसाठी नितंब वाढविण्यासाठी किंवा बॅट फॅट बर्न करण्यासाठी व्यायाम करा

Buttocks workout 30 days Squat

Buttocks workout 30 days Squat ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या